＜８５日目＞
体重　　　70.0ｋｇ
ウエスト　　76.5ｃｍ
下腹　　　　89.5ｃｍ
体脂肪率　　　34.6％
体脂肪量　　　24.2ｋｇ


＜１日の食事＞
朝・・・豚まん２個
昼・・・ピザ
夜・・・オムライス



今日はな〜んにもできてない
最近、土・日オサボリが定着してきました・・・反省・・・
明日から頑張ろ〜

今日は体重減ってたなぁ〜（＾＾）
でも今日しっかり食べてるし（汗）明日は増えるはず。
明日また体重調整します〜。

コアリズムをしっかりやることももちろんだけど、コアリズムと並行して何かできるいいダイエット法ないかなぁ〜。
食べるメニューをもっと野菜中心にするとか？
家族の分も作らないといけないし、なかなか野菜ばかりじゃねぇ（＾＾；）

今日はオムライスを小さめに作って食べました。
卵で包むとあまりごはんを入れられないので、小さくて済みます（＾＾）
頻繁に作るようにしようかな〜

一度、カロリーを勉強したほうがいいかもしれないなぁ〜。
本でも買ってくるかな？
クワバタさんも森三中の村上さんも食べたもののカロリーまでちゃんと調べて書いてるし。
よし！私も近々カロリー本買うぞぉ〜！！